講座で学ぶ
🔰体験会 studio
6/5 (水) 19:00 - 20:30
島本 昌子【スタジオ】ニーマルメソッド瞑想体験会
※6/5 (水) 18:00まで予約可
※6/4 (火) 12:00までキャンセル可
- 島本 昌子
【スタジオ】ニーマルメソッド瞑想体験会
suwaruでは、ニーマルメソッド瞑想を提供していますが、もっと多くの人にニーマルメソッド瞑想を体験していただく場として「ニーマルメソッド瞑想体験会」をご用意いたしました！
概要
会場：都内会場およびオンライン（Zoom）通常料金：3,000円のところ、初回参加に限り無料です
最少催行人数：5名
開催スケジュール：
・10月2日（水）19:00-20:30広尾EPW 渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F
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・10月12日（土）13:30-15:00
広尾EPW 渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F
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・11月6日（水）19:00-20:30
広尾EPW 渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F
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・11月16日（土）13:30-15:00
広尾EPW 渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS 4F
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体験会内容
● 座学：なぜ今、瞑想なのか？マインドフルネスとは？
瞑想とは？瞑想の効果
ニーマルメソッド瞑想とベーシックコースの特徴
● 実践：ボディスキャニング瞑想
ニーマルメソッド瞑想シークエンス 30分ver
● シェアリングタイム・質問受付タイム
体験できるニーマルメソッド瞑想の特徴は？
① 瞑想を体、思考、心の３ステップに分けて学べる
瞑想の効果を実感するには「体→思考→心」の順に自身を整えてから瞑想に取り組むことが必要です。自分自身を整えていくための具体的な方法を順を追って学べます。
② 今の時代にFITするように伝統的な瞑想法をアレンジ
ニーマルメソッドのベースにあるのは、ヨガやアーユルヴェーダのルーツであるヴェーダ哲学。５千年の伝統そのままでは実戦が難しい瞑想法を、現代人向きにアレンジし取り組みやすいものにしています。
こんな方は体験会に参加してみてください。
✔︎ ニーマルメソッド瞑想を体験してみたい
✔︎ 瞑想をどう始めていいか分からない
✔︎ 集中講座の様子がどんなか体験したい
✔︎ 日常のストレスをリセットしたい！
✔︎ 他の瞑想教室では満足できなかった