瞑想初心者さんにぴったりのこのイベントは、広尾駅すぐ、国内直送野菜など素材にこだわったカフェレストラン「La Mensa jasmin」とのコラボ企画。呼吸を整え、ストレッチをおこなってから瞑想を体験できます。ニーマルメソッド瞑想で自分の内側と向き合った後は、おしゃべりしながらのブランチタイムを楽しめます。
お友達同士でも、おひとり様、男性のお客様も大歓迎！
瞑想とヘルシーブランチで、心身ともに『自分整う瞑想体験』してみませんか？

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講師：suwaru認定コーチ 藤野真由美
参加費：3,000円（税込・ランチ代含む）
募集人数：12名

会場：La Mensa Jasmin (ラメンサジャスミン)
https://lmj.tokyo
渋谷区広尾4丁目2-24　聖心女子大学 聖心グローバルプラザ

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スケジュール
10:00～ 開場（受付開始）
10:15 ～ 11:15 瞑想タイム（呼吸・ストレッチ・瞑想）
11:30 ～ 12:30 ランチタイム

ランチメニュー：スペシャルヘルシーランチセット（食後のカフェ付き）

服装：動きやすい服装（軽いストレッチが出来るような）
持ち物：ヨガマット、あるいは、大判のタオル